Tensions musculaires, raideur du cou/épaules/poignets, maux de tête, fatigue oculaire, douleur lombaire/de jambes…: sont les signes qu’il faut changer de posture au travail.
La bonne posture au bureau permet de diminuer les tensions auxquelles est soumis l’appareil musculo-squelettique. Elle doit être symétrique, sans effort et indolore !
Il est aussi important d’avoir des outils adaptés :
N’oubliez pas de faire des pauses régulières pour détendre les muscles et le cerveau, car la fatigue, le stress et la concentration sont des facteurs aggravants. Pensez aussi à bien respirer notamment avec l’abdomen. Sans oublier des lunettes bien adaptées à la vue surtout si vous portez des verres progressifs.
1 Commentaire
5/3/2021 07:54:03 pm
Bonjour
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AuteurMaëva Guiral Rupé Ostéopathe D.O à Nice. Catégories
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